السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ,,
أولا قد يسأل البعض عن معنى الريفلوكسولوجي . الريفلوكسولوجي هو علاج الضغط بالأصابع عرف منذ آلاف السنين في الشرق , و اشتهر بالصين .
و كما تعرفوون للصداع أسباب عديدة من ضمن هذه الأسباب التوتر و الضيق و الارهاق الشديد و الحزن و عسر الهضم .... ألخ
و من عاداتنا أن نهرع في حالة الصداع لأخذ المسكنات
و لكن دعونا نجرب الوسيلة الطبيعية و نتعلم كيف نوقف الصداعفي خلال دقائق معدودة .
نستطيع إيقاف الصداع عن طريق الضغط في النقاط الانعكاسية في الرأس
فما هي النقاط الانعكاسية في الرأس ؟؟
منطقة النخاع المستطيل في قاع الجمجمة ,هذه النطقة مهمة جدا في حالات الاجهاد و التوتر , و لذلك تسمى أيضا بنقاظ الاجهاد تمسيد هذه المنطقة يبعث طاقات شفائية إلى مناطق عديدة من الجسم و ليس فقط للصداع , و لكن حذاري من الضغط بشدة فهذه المنطقة لا تتحمل الضغط الشديد فيكون الضغط خفيفا و من ثم , نمسد منطقة الرأس و منطقة حول الأذنين و تمسيد الرقبة كلها ابداء من عظمة الفك نزولا إلى عظمة الرقبة , و ابتداء من تحت الأذنين إلى عظمة الكتف , كما أن تمسيد الرقبة جهة الظهر لا يزي الاجهاد و الصداع فقط , إنما يبعث الشعوور بالراحة و الاسترخاء و ينشط الدورة الدموية في الرأس كله ..
كما إن أردت لتقليل من حلالات الصداع لديك .. فحاول التنفس تنفسا عميقا عدة مرات باليوم , و حاول أخذ أوقات استرخاء و تأمل لمدة ربع إلى نصف ساعة باليوم . كما لا تنسى الإكثار من الخضروات و الفواكه الطازجة , و قلل من شرب القهوة .
لمزيد من المعلومات إقرا كتاب :
Body reflexology
تحياتي
انسان
دمتم الى المنتدى.
العرض العادي
